Problémy s usínáním, časté buzení v noci nebo časné probouzení - tedy poruchy spánku - trápí v dnešní uspěchané době čím dál více lidí a už vůbec nejsou výsadou starší generace, nýbrž tímto problémem mohou trpět už i malé děti.

          Vydatný a dostatečně dlouhý spánek je nutný pro celkovou fyzickou i psychickou regeneraci organismu. Sbíráme při něm sílu, zpracováváme informace a řešíme zážitky z předchozích dní. Pokud spánek není kvalitní, odrazí se to následně i v našem životě. Než se však uchýlíme k hypnotikům s různými vedlejšími účinky, měli bychom raději vyzkoušet variantu přírodní a zjistit, zda nám nepomohou homeopatické přípravky. Je jich celá škála, a které homeopatikum by bylo pro nás vhodné, se pokusíme rozklíčit právě zde:

1) nemůžeme usnout z nějakého akutně prožitého "šoku", paniky, strachu nebo náhle vzniklého rozrušení (např. autonehoda): použijeme Aconitum napellus 

2) trápí nás dlouhodobější úzkost a strach (hlavně v noci) např. ze smrti, jsme neklidní, bledí, zimomřiví, probouzíme se nejčastěji kolem jedné hodiny v noci: Arsenicum album

3) hodně emotivních (i pozitivních) zážitků během dne (např. úžasné filmové či divadelní představení), jsme spíše introvertní typ, stydlivý a emocionálně labilní: Ambra grisea

4) obavy a strachy z nadcházejících událostí nám brání ponořit se do spánku, máme trému např. před zkouškou nebo důležitým jednáním: použijeme Gelsemium 

5) máme až příliš zbystřené smysly, neumíme tzv. "vypnout", v hlavě se nám honí spousta myšlenek, jsme čilí a vzrušiví, často máme rozpálené líce (stav podobný po předávkování se kávou): potřebujeme Coffea cruda AKH

6) prožíváme zklamání ve vztahu a v lásce, máme tendence reagovat hystericky, vzdycháme a potřebujeme rozptýlení: zklidní nás Ignatia amara

7) jsem unavená a vyčerpaná matka malých dětí, vstávám několikrát za noc a mám tedy přerušovaný spánek a nakonec už nemohu vůbec usnout: pomůže Cocculus

8) často se probouzím mezi 2. a 4. hodinou ranní (se železnou pravidelností je to ve 3.30 hod.) a už nemohu dospat, jsem po celodenním shonu plném důležitých úkolů a schůzek tak vyčerpán, že prakticky usínám okamžitě i u rozpité večerní kávy: problém řeší Nux vomica

9) jsem přecitlivělý jedinec, velmi citlivý na bolest, často se neovládám a proto jsem konfliktní typ, popudlivý, mám neklidný spánek, házím sebou vlastně v důsledku vzteku a zloby: použijeme Chamomilla nebo Chamomilla recutita AKH

10) jsem neklidný člověk s nočními děsy, bývám zlostný až násilný, používám sprosté výrazy, jsem žárlivý jedinec s častými sexuálními touhami nebo jsem senior s aterosklrózou: použijeme Hyoscyamus niger

11) Jsem žena po klimakteriu:

    - usínám dobře, ale brzy ráno se probouzím a už nemohu "zabrat", přemýšlím o těžkostech, jsem úzkostná, nedůvěřivá a žárlivá, často se mi zdává o hadech, ráno jsem nevyspalá a popudlivá: použiji Lachesis

    - jsem neklidná, trpím depresemi, mám úzkostné sny, bývám lhostejná ke svým povinnostem, trpím gynekologickými a urologickými obtížemi, křečovými žílami a sestupy orgánů: vyhovuje mi Sepia

12) strach ze tmy, halucinace, úzkost a neklid, záškuby svalů, obličej mívá divoký výraz a často rudé líce. Stramonium

13) problémy neklidných nohou v noci, zvláště po namáhavé fyzické práci a přetížení, u nervově labilních a snadno unavitelných lidí: použijeme Zincum metallicum 

14)  ze spánku mne budí křeče dolních končetin: potřebuji Cuprum metallicum 

15) v podstatě spím velmi málo:

    - jsem extrovert, aktivní, společenský, mám pořád spoustu nápadů, spím neklidně, odkopávám se, protože je mi pořád horko, vystrkuji nohy zpod přikrývky: zkidní mě Sulfur

    - vyčerpání střídá podrážděnost, bolesti hlavy, nesoustředěnost. Během úplňku dochází ke zhoršení těchto stavů, provázejí to často bolesti břicha, záchvaty hladu (řeší se tím nedostatek energie a snaha potlačit únavu) nebo naopak nechutenství a problémy s trávením: Artemisia vulgaris AKH 

 Děti:

    - noční děsy: Arsenicum album, Artemisia vulgaris AKH

    - noční děsy spojené se strachem ze tmy a úzkostmi, mnohomluvností, která ulevuje, rudé líce a divoký výraz v obličeji: Stramonium

    - když dítě nespí před jakoukoliv situací, která je pro něj zdrojem stresu, nespavost doprovázená často bolestivým močením a průjmem: Argentum nitricum AKH 

    - když velmi bystré a neposedné dítě nemůže usnout, pokud se upíná k nějaké radostné myšlence: Coffea cruda AKH  

    - když rostou zoubky a spánek je neklidný: Chamomilla, Chamoilla recutita AKH

    - když se nám v noci vysvlékají do naha: Hyoscyamus niger